悦灵攻略网将带大家认识铁砂掌怎么练，并将相对应的解决措施告诉大家，希望可以帮助大家减轻一些烦恼。

铁砂掌如何自学

铁砂掌如何自学

第一、首先我们准备一个布袋，然后在布袋里面装满沙子，然后封好。

第二、之后还要准备好舒经活络的药酒，一般情况下去中药店里去问老中医开点药材拿回来泡酒就行。

第三、在进行练之前，可以先用药酒浸泡双手几分钟，然后就用手慢慢从高处落下，敲打在沙袋上，记住一定要自由下落，这样可以不是手掌受伤。

第四、 练个半个小时就可以，练多了容易伤手，然后再用药酒浸泡几分钟，一般早晚练一次就行了。

铁砂掌是武林中有名的绝技 。因为练习后能打碎砖头石头，无敌，最能体现男人的阳刚之气 。因此，即使在当今社会，铁砂掌仍然具有很强的魅力 。但传统的铁砂掌训练方法不科学，效果甚微，通常需要3年的时间练习 。如果从积蓄能量、强化爆发力、增加力量三个方面同时努力，不到三个月就能练出来 。